환절기 충분한 수면필요1 환절기 극복을 위한 건강관리법 계절이 바뀌는 환절기에는 온도와 습도의 변동이 급격하게 일어나, 우리의 면역 체계가 시험에 들어갑니다. 이런 계절 전환기에는 감기, 알레르기, 호흡기 질환 등이 늘어날 가능성이 있으므로, 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 환절기 시즌 어떻게 하면 건강을 지킬 수 있을지 알아봅니다. 계절 전환기에 병에 취약해지는 원인은 기온과 습도의 변화로 인한 면역 체계의 적응 곤란, 호흡기 감염병 확산, 비타민 D 부족, 스트레스 증가 및 건강한 생활 습관 부족 등입니다. 이런 요소들은 면역력을 약화시켜 계절 전환기 동안 병에 더욱 잘 걸립니다. 이번 글에서는 계절 전환기에 지켜야 하는 핵심적인 건강 관리 팁을 공유합니다. 면역력을 향상하고 건강한 생활습관을 만들어서 계절 전환기를 문제없이 보내는 방법에 대해 알아봅니.. 카테고리 없음 2023. 9. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
